憂鬱（その4）

                                               憂鬱（その4）                                                        人間が憂鬱になるのは、どんな時でしょうか？ それは、＜後悔している時＞、と、＜... 続きをみる

憂鬱（その3）

                       憂鬱（その3）                                          人間が憂鬱になるのは、どんな時でしょうか？ それは、＜後悔している時＞、と、＜心配している時＞です。 一つずつ、検討して見ましょう。 （１）後悔。 後悔と... 続きをみる

憂鬱（その２）

　　　　　　　憂鬱（その２） 　　　　　　　　　　　　 　 宿題（１） あなたが、憂鬱になるのは、どんな時でしょう か？ 考えて頂けたでしょうか？ 「私は、憂鬱になったことがないので、考えようがありません」と思った方はおられますか？ この世に、憂鬱になったことがない人など、一人もいない、と私は思い... 続きをみる

憂鬱（その１）

　　　　　憂鬱（その１） 　　　　　　　 憂鬱とは？ 憂鬱・・・不安（心配）、後悔、悲しみなどの＜不快で複雑な感情＞。 ＜この不快な感情＞は、ある瞬間、あるいは、ある時間、誰にでも起こります。 ですから、あなたが、ある瞬間、憂鬱になるからと言って、あなたが異常だとか、病気だとか、決めることは出来ま... 続きをみる

心は、いつも晴れ！

                 心は、いつも晴れ！                   　　              心を、晴れにする＜4点法＞。 「今、私は、・・・と、感じている」(感情の意識化）。 「今、私は、・・・を、したい」（願いの意識化）。 「今、私は、・・・を、することに決めた」（... 続きをみる

生徒は、先生に、何を、求めているでしょうか？

生徒は、先生に、何を、求めているでしょうか？ 　　　　　　　　　 大部分の、いや、すべての生徒は、先生に、つぎのようなことを、求めています（私の観察によれば）。 「私を、いつも見ていてね！」 「私の話を、よく聴いてね！」 「私の気持ちを、よく感じてね！」 「私がやりたい事を、やらせてね！」 生徒た... 続きをみる

生徒は、先生を、どう思ってる？

＊＜生徒＞は、＜小学、低学年＞を指しています。 生徒は、先生を、どう思ってる？ 　　　　　　　　　 大部分の、いや、すべての生徒は、先生を次の様に思っています。（私の観察による） 「先生は、偉いんだよ！」 「先生は、何でも知ってるんだよ！」 「先生は、何でも出来るんだよ！」 「先生の言うことは、正... 続きをみる

子供は、両親に、何を、求めているでしょうか？

子供は、両親に、何を、求めているでしょうか？ 　　　　　　　　　 大部分の、いや、すべての子供は、両親に、つぎのようなことを、求めています（私の観察によれば）。 「私を、いつも見ていてね！」 「私の話を、よく聴いてね！」 「私の気持ちを、よく感じてね！」 「私がやりたい事を、やらせてね！」 （他に... 続きをみる

子供は、親を、どう思ってる？

           子供は、親を、どう思ってる？                       大部分の、いや、すべての子供は、両親を次の様に思っています。（私の観察による） 「パパもママも、大好き！」 「パパもママも、偉いんだよ！」 「パパもママも、何でも知ってるんだよ！」 「パパもママも、何で... 続きをみる

不満を減らそう！（第二回）･･終

　　　不満を減らそう！（第二回）･･終 　　　　　　　　　　　　 私の具体的自己改善法 ＜怒りっぽい先生＞の場合を考えて見ます。 （１）まず、「自分が、どんな時に、怒るか」を観察して下さい。 （２）その結果、「生徒が、自分の思う通りに行動しない時に、自分は怒る」ことに気付きました。 生徒が、遅刻し... 続きをみる

不満を、減らそう！（第一回）

              不満を、減らそう！（第一回）                                   　              「あなたの不満は、何ですか？」 もしも、何もないとすれば、あなたは、真摯に生きていないのでは、ないでしょうか！ なぜなら、真摯に生きていればい... 続きをみる

自己満足こそ！（第2回）・・終

               　 自己満足こそ！（第2回）・・終                                 Aさんと、Bさんが議論を続けています。     A「僕は、自己満足を一番大切にして生活しています」     B「それは、利己主義では？」    A「それは誤解です。利己... 続きをみる

自己満足こそ！（第一回）

                    自己満足こそ！（第一回）                                Aさんと、Bさんが議論しています。 A「 自己満足を大切にしよう！ 」。 B「いや、それはよくない。自己の満足より、まず、他人の役に立つために、他人の満足のために  、努... 続きをみる

飲みたい時が、うまい時！

　　　　飲みたい時が、うまい時！ 　　　　　　　　　　　　　　 　　 ビールだけでは、ありません！ 何事も、同じです。 では、自己を満足さる方法は、いかに？ ステップ（１）・・・ホップ 　　この瞬間、あなたがやりたいことは、何ですか？　それを、自分に聴いて下さい。 　　「私、のどが乾いたな！　何か... 続きをみる

瞬間、瞬間を、生きる！

　　　　瞬間、瞬間を、生きる！ 　　　　　　　　 「あー、今、眼がさめた」。 「いい天気だ！」 「気持ちがいい」 「何時かな？」 「もう、8時か。ネボウしたな」 「もう、起きようか」 「気持ちいいから、まだ寝てようか？」 「おれは、今、どうしたいのかな？」 「おれ、迷っちゃうな」 「今、＜迷ってる... 続きをみる

子供のように、生き生きと生活しよう！（その2）

子供のように、生き生きと生活しよう！（その2）                                 それには、どうしたら？ 答（２）　感じた事を､声に出すこと。 （い）家庭で。 ＊一人の時も、声を出してください。 ＊対話のときは、相手に対して声を出さねば、相手に伝わりませんから、当然、... 続きをみる