コロナ感染・・・最新・防止方法
　　　　　　　　＜免疫力を高めよう！＞

　　　        　　　

コロナに負けないように、免疫力を高めよう！
大人も、子供も！
どこでも、ここでも！

どうすれば、いいの？

＊公園、学校で、家族や、先生や、友だちと楽しく運動しよう！（ドッジ・ボール、縄跳び、・・・）。

＊家庭で、家族や友だちと、楽しいこと、うれしいこと、面白
いことを、やろう！（かるた、トランプ、合唱、・・・）。

＊家族と、みんな一緒に、楽しく食事をしよう！

＊学校で、先生や友だちと、楽しい歌を合唱しよう！

＊作り笑いでも良いから、みんなで、笑おう！
時には、ひとりで！
そうすると、不思議と、いつの間にか、ほんとの笑いになり、うれしくなるのだ！
「笑う門には、福来る！」。
これは、本当だ！　お試し、あれ！

＊PC、ゲーム、スマホなどで、＜仮想の遊び＞をするのは、
やめよう！
人間と対面した＜本物の遊び＞にしか、本当の喜びは、存在しないからです！

＊睡眠を、適切に！（たとえ、10分、横になるだけでも良い）。

＊疲れ過ぎないように、気をつけよう！

＊栄養バランスの良いものを、食べよう！
色の濃い野菜（トマト、カボチャ、ほうれん草、などなど）。肉、魚、味噌汁、納豆、ご飯、牛乳、卵、などなど）。

＊その他、いろいろ、考え出して下さい！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　　　いつも、コメントを心待ちにしている
　　　　　　　　どんぐりおじさん
　　　　　　（教育心理研究者。教育カウンセラー）