コロナ感染を防ぐには！（その２）

　　　　　　　　　　　

　　　

　　　　　　　　　その対策は？
　　　
どんぐり「不安（心配）を、なくすことです。
佐藤さん「なぜですか？」。

どんぐり「不安（心配）があると、コロナ感染を防ぐのに、一番大切な免疫力が、低下してしまうからです。
佐藤さん「なるほど。では、不安（心配）をなくすには、私はどうすれば良いのですか？」。

どんぐり「あなたが、あなたの期待に反する良くない想像をしなければ良いのです。『コロナに感染したら、どうしよう』などと」。
佐藤さん「でも、私は、ついつい、良くない想像をしてしまう
癖があるので困りましたね」。

どんぐり「その癖をなくそうとしても、その癖がなくなるわけではありません」。
佐藤さん「では、どうすれば？」。

どんぐり「『コロナに感染したら、どうしよう』などと、あなたが想像した、その時に、『あ！　私は、今、良くない想像を
しているな！』と気付き、『想像はやめよう』と＜気持ちの軌道修正＞をして下さい」。
佐藤さん「なるほど。難しそうですが、心がけて見たいと思います」。
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　　　　　　　いつも、コメントを心待ちにしている
　　　　　　　　どんぐりおじさん
　　　　　（教育心理研究者。教育カウンセラー）