（３－３）幼児（3歳~5歳）の体力向上対策。（つづき）
　この時期の健康管理は、家庭と幼稚園です。
（ィ）家庭では。（つづき）
      ①外遊びに、誘い出す！
     ②歩く！　
 
　前号は、ここまで。
・・・・・・・・・・・
　今号は、ここから。

　③栄養バランスの良い食事（朝、昼、夜）。
　　　特に、強い骨格･歯を作るためミネラルを充分摂る。

　④充分な睡眠。

（ロ）幼稚園では。
　①グランドでの＜外遊び＞の時間を、出来るだけ長くとる。
　　今より、5分でもよいから、増やす。
　　子供達は、外で、自由に遊ぶのが、大好きです。
　＊毎朝、お部屋に入る前、全員が、30分～45分。　　　　
　＊休み時間は、＜室内遊び＞をやめさせ、全員、外に誘い出　　す。

　②小スポーツ大会を、年、数回、楽しくやる！

　③歩く！　
　　歩く事は，全身運動です。全身運動が、最も、子供の体力　　向上に役立ちます。

　＊お散歩。
　　天気の良い日は、近くの公園にお散歩。
　　交通安全指導にも役立つ。
　　園児は、本当は、外が大好きです。

　＊登園は、原則、保護者と歩いて来る。
　　自転車、車は、使わない。

　④遊具の完備。
　　＊共同で遊ぶものと、ひとりで遊ぶもの。

　⑤保護者の意識改革を！　
　　これは、何より難しいでしょう。
　しかし、何より重要です。
　幼児の体力向上は、家庭と園の歩調が合った時、初めて成功　するのは、言うまでもありませんから。

（次回は、小学生の体力向上対策を、ご一緒に考えたいと思い　ます）。

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（３－３）幼児（3歳~5歳）の体力向上対策。
　この時期の健康管理は、家庭と幼稚園です。

（ィ）家庭では。

　保護者の方の気くばりが、お子さんの体力を作っていきす。
　さて、どのような事に、気を配ればよいでしょうか？
　いろいろ、お考え下さい。
　家庭の事情により、お子さんの性質により、対応は異なって　くるはずです。

　大切な事は、次の２つ。これを守らないと、うまくいかない　と私は思います。
　＊強制しない事。
　＊時間を掛けて、繰り返し、繰り返し、実行する事。

　一般には次のような対策があると思いますが、いかがでしう　か？

　①外遊びに、誘い出す！
　安全のために、家族の皆さんと一緒に外遊びをする。子は、　家族の家族の皆さんと遊ぶのが、大好きなのです！
　お子さんが、本、TV、お絵かきなどをしている時間が、長い　時は、外遊びに、誘い出して下さい。

　②歩く！　
　全身運動が、丈夫な体をつくるのに、一番、良いと思いま　　す。外遊びと同じように、歩く事は、全身運動です。
　お買い物、散歩、ハイキング、・・・・。
　車、自転車、エレベーター、エスカレーターなど、文明の利　器を、安易に使わず、歩く事！
　幼稚園に行くときも、出来るだけ、歩く！

　（つづく）
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