「心の違和感」について(第３回）

　　　　　　　

　
　『心の違和感』解消法（つづき）

人間は、誰でも、＜自分のこと＞をほとんど知りません。別の言い方をするならば人間は、誰でも、＜自分が、どんな人間か＞を、ほんの少ししか知りません。
さらに驚いたことに、人間は、誰でも、＜自分のこと＞をほとんど知らないことに、気付いていないのです。

＜例＞
Ａさんは、すぐ憂鬱になります。でも、Ａさんは「自分は、すぐ憂鬱になる人間だ」と言うことに気付いていません。
さらに、＜なぜ、自分が、すぐ憂鬱になるのか＞を、Ａさんは知りません。

もし、Ａさんが、忍耐強く自分の心を見つめ、観察し、不快な憂鬱から解放されたいと強く願い、そして、次の（１）、（２）に気付くならば、Ａさんは、自分が悩んでいる不快な憂鬱から、解放されるでしょう。

（１）＜自分が、すぐ憂鬱になること＞を、前回述べた4点法を使いハッキリと、知り、気付くこと。

（２）さらに、＜自分が、どんな時に、なぜ、憂鬱になるか＞をハッ
キリと知り、気付くこと。別な言い方で言えば、憂鬱になる原因、心のカラクリに気付くこと。

（１）も（２）も、時間がかかるでしょう。あせらず、マイペースでコツコツとやること。誰にとっても、心の問題を解決する事は、とても困難なのですから。

以上、Ａさんの憂鬱を例に挙げましたが、以上に述べたことは、憂鬱以外の、すべての＜心の違和感＞、＜心の問題＞に適用出来ると、僕は信じます。

ここで、一つ、付け加えたい事が、あります。それは、＜心の違和感＞が、病的な場合は
信頼できる分析医、カウンセラーの助力を求める事を提案しました。しかし、その場合でも、専門家は、Ａさんの個人的な生活の中で起こる４点を知りません。ですから、Ａさんが、専門家との対話の中で、４点を伝えることが出来れば、多くの治療効果が、期待出来るはずです。

私が、今、言いたい事を端的に言うならば、こうなります。
「すべての人間の、心の問題が、病的であろうと、なかろうと、（１）、（２）は、心の問題を解決するための、キー・ポイントだ」と。（つづく）
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どんぐりおじさん